Pensieri

Con questo unico post ho voluto raccogliere alcune mie convinzioni maturate nel tempo, e che sono state anche fonte d'ispirazione per pubblicare gli articoli che puoi leggere cliccando sui link in didascalia alle cover e nella lista che trovi in coda.

Quando (e perché) le tecniche di rilassamento da sole non bastano

Parlare con consapevolezza: una questione di ritmo

Sei impulsivo e sopporti poco lo stress? Attento agli attacchi di collera

Hai le batterie scariche? Colpa dei “Dieci ladri di energia”

Sei impulsivo e sopporti poco lo stress? Attento agli attacchi di collera

Clicca nella lista qui sotto per leggere gli altri articoli:

• Il cervello e la sua energia: il cibo
• Il Curriculum del Lettore: un viaggio nel tempo da Walt Disney ad oggi (prima parte) 
• Come ho trasformato una notte insonne (o quasi) in un'esperienza straordinaria
• Che tu possa comprendere che non sei mai solo
• Musica come meditazione come medicina per la mente
• Paura di fallire? Non tirare il freno a mano
• Rallentare il corpo per rilassare la mente
• Come un piccolo stratagemma può calmarti
• Perché complichi il tuo modo di pensare?
• Causa e problema: due anelli della stessa catena
• Buddismo: Miracolo di consapevolezza

Buona lettura! 

Parlare con consapevolezza: una questione di ritmo

"Prima di parlare domandati se ciò che dirai corrisponde a verità, se non provoca male a qualcuno, se è utile, e infine se vale la pena turbare il silenzio per ciò che vuoi dire." (Buddha)

Hai mai provato un forte imbarazzo dopo aver dato una risposta a sproposito? O cercato di giustificare un'uscita infelice, dicendo: "L'ho detta senza pensare. Scusa, non volevo"?

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Hai le batterie scariche? Colpa dei "Dieci ladri di energia"

Ci sono giorni in cui capita di essere scarichi, come se avessimo le batterie a terra. Ci sforziamo per ogni cosa, e siamo demotivati. Insomma, non gira! Ma perché?

Quando (e perché) le tecniche di rilassamento da sole non bastano

Tutte le tecniche e gli stratagemmi che possiamo usare contro ansie e paure, non saranno mai veramente efficaci senza un ingrediente speciale e molto importante.

Come ho trasformato una notte insonne (o quasi) in un'esperienzastraordinaria

Con questo articolo voglio condividere un'esperienza davvero singolare che immagino non mancherà di stupire o di far storcere il naso ai più scettici. Inoltre, ho inserito 2 tecniche di rilassamento e spiego come le ho applicate e in quale momento.

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